جمعه ۲۸ اردیبهشت ۰۳

عواقب عدم توجه به کثیف بودن فیلتر هوای خودرو

عواقب عدم توجه به کثیف بودن فیلتر هوای خودرو

فیلتر هوای خودرو یک قطعه کوچک اما مهم است که نقش بزرگی در عملکرد موتور و سلامت راننده و سرنشینان دارد. فیلتر هوا با جذب ذرات خارجی مانند گرد و غبار، گل، برگ، حشرات و آلاینده‌های هوا، باعث می‌شود هوای تمیز و خنک به محفظه احتراق رسیده و با سوخت ترکیب شود. این عمل باعث افزایش بازده احتراق، کاهش مصرف سوخت، کاهش آلودگی محیط زیست و حفظ قدرت موتور می‌شود.

اما اگر فیلتر هوا کثیف شود چه اتفاقی می‌افتد؟ در این مقاله به بررسی عواقب عدم توجه به کثیف بودن فیلتر هوای خودرو خواهیم پرداخت.

کاهش قدرت و شتاب خودرو

فیلتر هوای کثیف باعث محدود شدن جریان هوای لازم برای احتراق سوخت در سیلندرهای موتور می‌شود. این کمبود هوا باعث کاهش نسبت هوا به سوخت در مخلوط احتراق و در نتیجه کاهش قدرت و شتاب خودرو می‌شود. بنابراین، شما باید بیشتر گاز بدهید تا به سرعت مورد نظر برسید، که این هم باعث افزایش مصرف سوخت و آلودگی هوا می‌شود.

افزایش مصرف سوخت

فیلتر هوای کثیف باعث کاهش بازده احتراق سوخت در محفظه احتراق می‌شود. این یعنی شما باید بیشتر سوخت را بسوزانید تا به قدرت لازم برسید. بنابراین، فیلتر هوای کثیف باعث افزایش مصرف سوخت تا 10 درصد و در نتیجه هزینه‌بر تر شدن رانندگی خودرو می‌شود.

آسیب به موتور و قطعات خودرو

فیلتر هوای کثیف نمی‌تواند ذرات خارجی را به خوبی جدا کند و ممکن است برخی از آنها راه خود را به محفظه احتراق پیدا کنند. این ذرات می‌توانند باعث سایش و خراشیدگی سطوح داخلی موتور و قطعات مرتبط با آن مانند شمع، پیستون، سوپاپ و دنده‌ها شوند. این آسیب‌ها می‌توانند باعث کاهش عمر مفید موتور و نیاز به تعمیرات گران‌قیمت شوند.

افزایش آلودگی هوا

فیلتر هوای کثیف باعث کاهش بازده احتراق سوخت در محفظه احتراق می‌شود. این یعنی بخش بزرگتری از سوخت به صورت ناقص سوخته و به صورت گازهای آلاینده به هوا منتقل می‌شود. این گازهای آلاینده شامل اکسید کربن، هیدروکربن، اکسید نیتروژن و دی‌اکسید کربن هستند که باعث گرمایش جهانی، تغییرات آب و هوایی، باران اسیدی، بیماری‌های تنفسی و قلبی و آسیب به جانداران و گیاهان می‌شوند.

کاهش کیفیت هوای داخل خودرو

فیلتر هوای خودرو نه تنها هوای وارد به محفظه احتراق را تصفیه می‌کند، بلکه هوای وارد به کابین راننده و سرنشینان را نیز تصفیه می‌کند. فیلتر هوای کثیف نمی‌تواند ذرات خارجی را به خوبی جدا کند و ممکن است بخشی از آنها راه خود را به داخل خودرو پیدا کنند. این ذرات ممکن است حامل باکتری، قارچ، ویروس، گرده گل، حساسیت‌زا و بوهای نامطبوع باشند. این عوامل می‌توانند باعث کاهش کیفیت هوای داخل خودرو و در نتیجه بروز علائم حساسیت، سرفه، عطسه، خارش چشم، سردرد، خستگی و تحول در تمرکز راننده شوند.

https://www.liveinternet.ru/users/ubaid214/post501567923//

https://www.xaphyr.com/blogs/507587/%D9%82%DB%8C%D9%85%D8%AA-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%88-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%BE%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%85%D8%AA%D8%B1-%D9%85%D8%B4%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D9%87%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%85-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF

https://green1.bloggersdelight.dk/2023/10/16/%d9%82%db%8c%d9%85%d8%aa-%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%b1%d9%88-%d9%85%d9%87%d9%85%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%aa%d8%b1-%d9%85%d8%b4%d8%aa%d8%b1%db%8c%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1-3/

https://www.4yo.us/blogs/79343/%D9%85%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%B3%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%88-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%DA%A9%D9%85%DA%A9-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8-%D8%B5%D8%AD%DB%8C%D8%AD-%D9%88

http://paperpage.in/blogs/11116/%D9%85%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%B3%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%88-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%DA%A9%D9%85%DA%A9-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8-%D8%B5%D8%AD%DB%8C%D8%AD-%D9%88

https://pain-management.hellobox.co/6506631/mkaysh-khodro-kbl-az-khryd-kmk-bh-antkhab-shyh-o-agahanh

https://www.consult-exp.com/blogs/79823/%D9%85%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%B3%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%88-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%DA%A9%D9%85%DA%A9-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8-%D8%B5%D8%AD%DB%8C%D8%AD-%D9%88

https://www.nasseej.net/blogs/90543/%D9%85%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%B3%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%88-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%DA%A9%D9%85%DA%A9-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8-%D8%B5%D8%AD%DB%8C%D8%AD-%D9%88

۰ ۰

انواع دیاگ ماشین سنگین

انواع دیاگ ماشین سنگین

انواع دیاگ ماشین سنگین

مهم نیست که شما یک خودروی سنگین  دارید یا خودروی سواری. همانطور که میدانید، هر وسیله نقلیه ای نیاز به مراقبت دارد. همچنین اگر در تعمیرات خودرو و یا مراقبت از آن کوتاهی کنیم، در مدت زمان کم فرسوده می‌شود و این مشکل هر فردی را کلافه می‌کند. اگر به نمایندگی برند خودرو، مرکز معتبر تعمیرات و یا مکانیکی رفته باشید، به جز دیگر روش های مکانیکی روشی به نان دیاگ هم وجود دارد. به همین دلیل امروزه فروش عمده لوازم ماشین سنگین از جمله دیاگ بسیار زیاد شده است. همچنین کار دیاگ مختص متخصصان است و هر خودرو دیاگ مخصوص خود را دارد. در این مقاله با انواع دیاگ ماشین سنگین آشنا می‌شوید.

دستگاه دیاگ چیست؟

دستگاه دیاگ (Diagnostic Device) یک ابزار مهم در صنعت خودروسازی و تعمیرات خودرو است که برای تشخیص و تعیین خرابی‌ ها، مشکلات و عملکرد نادرست در خودروها استفاده می‌ شود. دیاگ ماشین از لوازم یدکی کامیون و دیگر ماشین های سنگین به حساب می‌ آید. این دستگاه‌ها با اتصال به سیستم‌ های الکترونیکی و کامپیوتری خودرو، اطلاعات مربوط به پارامترهای مختلف مانند سیستم‌ های موتور، ترمز، تعلیق، انتقال قدرت و سایر اجزای خودرو را تجزیه و تحلیل می‌ کنند.

وظیفه دستگاه دیاگ شامل تشخیص کدهای خطا، مشخص کردن مشکلات سیستم‌ های الکترونیکی، تنظیمات انجام‌شده، اطلاعات مرتبط با عملکرد موتور و سایر قطعات مهم خودرو می‌ شود. این دستگاه‌ ها می‌ توانند از طریق واسط‌ های مختلف مانند پورت OBD-II به خودرو متصل شوند و اطلاعات را دریافت و نمایش دهند.

همچنین، با استفاده از دستگاه دیاگ می‌ توان تنظیمات مختلفی از جمله زمان تعویض روغن، کیفیت سوخت و پیکربندی‌های دیگر را تغییر داد. از دستگاه دیاگ در تعمیرات و نگهداری خودروها بهره‌ برداری می‌ شود تا باعث افزایش دقت تشخیص خرابی‌ ها و بهبود عملکرد خودروها شود. در ادامه انواع دستگاه دیاگ ماشین سنگین را برای شما بیان می کنیم.

 

دیاگ سنگین OBD-I

دیاگ سنگین OBD-I یک سیستم تشخیص خطا و تعمیر خودرویی است که در خودروهای دارای نسخه‌ های قدیمی از پروتکل OBD (On-Board Diagnostics) استفاده می‌ شد. OBD-I به خودروهای ساخته شده قبل از سال 1996 اشاره دارد. این سیستم به تشخیص و گزارش مشکلات عملکردی، موارد سوخت، و تنظیمات مختلف در خودرو کمک می‌ کند.

در خودروهای دارای دیاگ سنگین OBD-I، شما با استفاده از ابزارهای تخصصی می‌ توانید کدهای خطا را بخوانید و تشخیص دهید که چه نقص یا مشکلی در خودرو وجود دارد. این کدها با استفاده از چراغ‌ های نشانگر درون خودرو یا نمایشگرهای مرتبط نمایش داده می‌ شوند. اهمیت دیاگ سنگین OBD-I در این است که به تعمیرکاران کمک می‌ کند تا به سرعت مشکل خودرو را تشخیص داده و رفع کنند. این نوع دیاگ به ویژه در دوره‌ ای که سیستم‌ های تشخیص خطا به تازگی معرفی شده بودند، بسیار مورد استفاده قرار داشت.

دیاگ سنگین OBD-II

دیاگ سنگین OBD-II به عنوان یک ابزار تشخیص خطا برای خودروهای سنگین مورد استفاده قرار می‌ گیرد. OBD-II مخفف “On-Board Diagnostics II” است و یک سیستم استاندارد تشخیص خطا برای خودروها است. این سیستم اطلاعات مربوط به عملکرد خودرو را در زمینه‌ های مختلف از جمله موتور، ترمز، سیستم‌ های تعلیق، سیستم‌ های انتقال، سیستم ترمزی و … ذخیره و نگهداری می‌ کند.

دیاگ سنگین OBD-II ابزاری است که به کمک پورت دیاگ OBD-II که در خودروهای سنگین نیز وجود دارد، به خودرو متصل می‌شود. این ابزار قادر است اطلاعات و تشخیص خطاهای مربوط به عملکرد مختلف خودرو را در زمان واقعی مشاهده کرده و تجزیه و تحلیل کند. با استفاده از دیاگ سنگین OBD-II، مکانیک‌ ها و تعمیرکاران می‌ توانند به طور دقیق‌ تر و سریع‌ تر مشکلات خودرو را تشخیص داده و رفع کنند.

بسته به تجهیزات و قابلیت‌های دیاگ، این ابزار می‌تواند به شکل‌های مختلفی عمل کند، از جمله خواندن کدهای خطا، پارامترهای عملکرد خودرو، تست کامپوننت‌ ها و تنظیمات و حتی انجام عملیات برنامه‌ریزی و تنظیمات پیشرفته. لازم به ذکر است که دیاگ سنگین OBD-II برای خودروهای سنگین و وسایل نقلیه‌ای با وزن بیشتر از حد معمول مانند کامیون، اتوبوس، تراکتور و… استفاده می‌شود و تفاوت‌ هایی با دیاگ OBD-II معمولی دارد که برای خودروهای سبکتر طراحی شده است.

دیاگ عمومی ماشین های سنگین

همانطور که گفتیم فروش عمده لوازم ماشین سنگین بسیار شده است. نوع دیگر دیاگ ماشین سنگین، دیاگ عمومی است. دیاگ عمومی ماشین‌ های سنگین یک سیستم تشخیص و رصد وضعیت ماشین‌ های سنگین مانند کامیون‌ها، جرثقیل‌ ها و تجهیزات سنگین دیگر است. این سیستم با استفاده از حس گرها، دستگاه‌ های مختلف و نرم‌افزارهای پیشرفته، اطلاعات مهمی از عملکرد و وضعیت ماشین‌ های سنگین را جمع‌آوری و تحلیل می‌ کند.

دیاگ عمومی ماشین‌ های سنگین به کمک تکنولوژی‌ های مانیتورینگ و داده‌ کاوی، می‌ تواند عملکرد ماشین را در طول زمان نظارت کند، اختلالات و مشکلات فنی را تشخیص داده و به تعمیرکاران یا مدیران پیشنهادهایی جهت بهینه‌ سازی عملکرد ارائه دهد. از این طریق، دیاگ عمومی ماشین‌ های سنگین به افزایش بهره‌وری، کاهش هزینه‌ ها و افزایش ایمنی در عملیات ماشین‌ های سنگین کمک می‌ کند.

https://irakyat.my/forums/topic/38787/how-to-start-an-essay/view/post_id/29813

https://www.party.biz/forums/topic/129318/how-to-earn-the-cryptos-using-metaverse-nft-gaming-development/view/post_id/1622916

https://blogs.uoregon.edu/mmj3/2015/03/12/every-tool-in-the-toolbox-as-i-am/

https://blogs.memphis.edu/padm3601/2016/02/19/police-presents-in-neighborhoods/

https://you.stonybrook.edu/wrt303/2015/12/01/final-project-preliminary-proposal/

https://myworldgo.com/forums/topic/109966/the-engineering-projects/view/post_id/1197838/page/1#siteforum_post_1197838

https://www.tripadvisor.com/Profile/dieselird

https://www.4shared.com/u/8plv7ix4/kadaro5382.html

 

۰ ۰

چگونه تعداد محورهای کامیون را بشماریم؟

چگونه تعداد محورهای کامیون را بشماریم؟

چگونه تعداد محورهای کامیون را بشماریم؟

محور در کامیون به بخشی از ساختار خودرو اشاره دارد که وزن و بار را تحمل می‌کند. کامیون‌ها معمولاً دارای چندین محور هستند. محورها ممکن است در جلو و عقب از کابین و در زیر بدنه کامیون قرار گیرند. محورها به وسیله چرخ‌ها و تایرها به خودرو وصل می‌شوند و نقش مهمی در توزیع وزن بار و پایداری کامیون ایفا می‌کنند. در کشور ما بطور معمول کامیون دو محور و تک محور بیشترین کاربرد را دارند. برای خرید لوازم یدکی کامیون خود به شرکت پارت کامیون که تولیدکننده برتر انواع لوازم یدکی ماشین سنگین است و ویترین فروش اینترنتی مراجعه کنید.

انواع محور در کامیون

در کامیون‌ها، محورها به دو نوع تقسیم می‌شوند: محورهای جلو و محورهای عقب. محورهای جلو عمدتاً برای کنترل و جلوگیری استفاده می‌شوند و محورهای عقب به تحمل بار و وزن اضافی می‌پردازند. این محورها از سیستم‌های تعلیق و ترمز مناسبی برخوردارند تا کامیون به طور کامل کنترل شود و بتواند بارها را به ایمنی و با پایداری حمل کند.

محور جلویی کامیون و کاربرد آن

محور جلویی در جلوی کامیون واقع شده است.  کاربردهای اصلی محور جلویی کامیون عبارتند از:

  • کنترل و جلوگیری: محور جلویی با تحمل وزن کابین، موتور، سیستم‌های جلوگیری و سیستم‌های تعلیق، کنترل بهتر کامیون را در زمان تغییر جهت، ترمز زدن و جلوگیری از جابجایی ناخواسته فراهم می‌کند.
  • توزیع وزن: محور جلویی کامیون وزن بخشی از کامیون را تحمل می‌کند، از جمله وزن کابین، راننده، و تجهیزات انتقال انرژی. این توزیع منظم وزن به ترتیب و پایداری بهتر کامیون کمک می‌کند.
  • عملکرد موتور: محور جلویی به عنوان محوری برای موتور کار می‌کند و انتقال حرکت موتور به چرخ‌های جلویی را فراهم می‌کند. این کارکرد اساسی برای حرکت و کنترل کامیون است.
  • ایمنی: محور جلویی به کامیون پایداری و کنترل بهتر در شرایط مختلف جاده و هواپیماهای ناخواسته اضافه می‌کند. این به کاهش خطرات حوادث و افزایش ایمنی در جاده کمک می‌کند.

 

محور عقبی کامیون و کاربرد آن

محور عقبی کامیون در عقب خودرو واقع شده است. کاربردهای اصلی محور عقبی کامیون عبارتند از:

  • تحمل وزن بار: محور عقبی به تحمل وزن بار و بارگیری محمول در بخش عقب کامیون می‌پردازد. این محور عمدتاً برای حمل و نقل محموله‌های سنگین و حجیم استفاده می‌شود.
  • توزیع وزن: محور عقبی کامیون وزن بخشی از بار را به تمام چرخ‌ها منتقل می‌کند تا وزن بار به طور یکنواخت بر روی سطح جاده توزیع شود. این توزیع وزن به پایداری و ایمنی کامیون کمک می‌کند.
  • ترمزگذاری: محور عقبی دارای ترمزها است که استفاده از آنها در زمان ترمز زدن به توقف کامیون کمک می‌کند. این ترمزها به محافظت از کامیون و محموله‌های آن در شرایط جاده مختلف کمک می‌کنند.
  • کارکرد مستقل: بسیاری از کامیون‌ها دارای محورهای عقبی مستقل هستند که قابلیت چرخاندن آنها را بهبود می‌بخشد. این ویژگی به کامیون‌ها امکان منعطفی در مناطق محدود فضا می‌دهد.

https://is.gd/uIk1ze

https://clck.ru/36AQGD

http://maps.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.dieseliran.com

انواع آرایش مختلف محور کامیون

محورهای کامیون می‌توانند به چندین شکل و آرایش مختلفی طراحی شوند که هر کدام ویژگی‌ها و کاربردهای خاص خود را دارند. برخی از انواع آرایش محورهای کامیون عبارتند از:

  • آرایش محور تک مقر: در این آرایش، یک محور و چرخ تکی در عقب کامیون قرار دارد. این آرایش معمولاً برای کامیون‌های کوچکتر و سبک‌تر مورد استفاده قرار می‌گیرد.
  • آرایش محور دوگانه (توین-سکرو): در این آرایش، دو محور و چرخ‌های جفت در عقب کامیون قرار دارند. این نوع آرایش معمولاً برای کامیون‌های متوسط و سنگین تر استفاده می‌شود و وزن بیشتری را تحمل می‌کند.
  • آرایش محور سه‌گانه (تریپل): در این آرایش، سه محور و چرخ‌های جفت در عقب کامیون قرار دارند. این نوع آرایش معمولاً برای کامیون‌های سنگین تر و باربری انتخاب می‌شود.
  • آرایش محور چهارگانه (کواد): برخی کامیون‌های سنگین تر دارای چهار محور و چرخ‌های جفت در عقب هستند. این آرایش به تحمل بارهای بسیار سنگین و توزیع وزن به صورت یکنواخت کمک می‌کند.
  • آرایش محور هفتگانه (سپتاپل): برخی کامیون‌های خاص دارای هفت محور و چرخ‌های جفت در عقب هستند. این نوع آرایش به توزیع وزن بسیار بزرگ و بارهای فوق‌سنگین اختصاص دارد.

انتخاب نوع آرایش محورها بستگی به نوع بار حمل شده، مسافت مسیر و مقررات محلی دارد. طراحی محورها و توزیع وزن باید با دقت محاسبه شود تا عملکرد و ایمنی کامیون به حداکثر برسد. برای خرید لوازم یدکی کامیون خود به فروشگاه اینترنتی پارت کامیون، عرضه کننده لوازم یدکی ماشین سنگین مراجعه کنید.

دستورالعمل شمارش تعداد محور در کامیون

برای شمارش تعداد محورهای کامیون به دقت زیر کامیون را بررسی کنید و تعداد محورها را بشمارید. اینجا چند نکته برای شما ذکر می‌شود:

  • نگاه به زیر کامیون: به طور معمول، محورها زیر کامیون قرار دارند. به طور دقیق به زیر کامیون نگاه کنید تا تعداد محورها را ببینید. هر محور ممکن است دارای یک یا دو چرخ باشد.
  • تعداد چرخ‌ها: تعداد چرخ‌ها همیشه دقیقاً دو برابر تعداد محورها نیست. در بعضی موارد، محورها دو چرخ (دوگانه) دارند و در بعضی موارد چهار چرخ (چهارگانه) دارند.
  • توجه به آرایش محورها: همچنین باید به آرایش محورها توجه داشته باشید. آیا محورها در جفت‌ها (دوگانه)، سه‌گانه یا چهارگانه قرار دارند؟
  • مشاهده اطلاعات فنی: اگر مطمئن نیستید، می‌توانید به اسناد فنی کامیون مراجعه کنید. اطلاعات مربوط به تعداد محورها و نوع آرایش محورها در دستاوردهای فنی کامیون ذکر شده است.

توجه داشته باشید که تعداد محورها و آرایش آنها می‌تواند بر اساس نوع کامیون و مقررات محلی مختلف متغیر باشد. اطلاعات دقیق در مستندات کامیون یا با مراجعه به مالک کامیون قابل دستیابی است. به صورت ساده می‌توان گفت وقتی یک جفت چرخ کامیون در عقب است کامیون تک محور است و وقتی دو جفت از چرخ‌های کامیون کنار یکدیگر در عقب کامیون است کامیون دو محور است.

https://www.4yo.us/blogs/79123/%D8%B3%D9%87-%D8%AA%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%88%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86

http://paperpage.in/blogs/10623/%D8%B3%D9%87-%D8%AA%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%88%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86

https://pain-management.hellobox.co/6505788/sh-ta-az-bhtryn-kamyon-hay-ayran

https://www.consult-exp.com/blogs/79411/%D8%B3%D9%87-%D8%AA%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%88%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86

https://www.nasseej.net/blogs/90365/%D8%B3%D9%87-%D8%AA%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%88%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86

https://linkspreed.com/read-blog/59368

https://myworldgo.com/forums/topic/110033/sh-ta-az-bhtryn-kamywn-hay-ayran/view/post_id/1198674

https://www.login.ps/blogs/57275/%D8%B3%D9%87-%D8%AA%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%88%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86

https://www.gift-me.net/blogs/92514/%D8%B3%D9%87-%D8%AA%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%88%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86

https://www.industrialagency.org/blogs/27655/%D8%B3%D9%87-%D8%AA%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%88%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86

 

۰ ۰

زیرساخت‌های مجازی‌سازی

زیرساخت‌های مجازی‌سازی

زیر‌ساخت‌های مجازی‌سازی موجود بیشتر بر‌پایه سیستم‌عامل لینوکس هستند. گفتنی است مجازی‌سازی ویندوز با نام «Hyper V» نیز وجود دارد؛ ولی مانند بقیه چندان مشهور نیست و شرکت‌های هاستینگ از نسخه‌های لینوکسی استفاده می‌کنند. مهم‌ترین زیرساخت مجازی‌سازی که شرکت‌های هاستینگ از آن استفاده می‌کنند، VMWARE و KVM هستند. درادامه، درباره این مجازی‌ساز‌ها بیشتر صحبت می‌کنیم.

XEN

این مجازی‌ساز رایگان نیست؛ ولی یکی از مجازی‌ساز‌های حرفه‌ای‌ است. از زیرساخت XEN بیشتر در سازمان‌ها و شرکت‌های تخصصی استفاده می‌شود. شرکت‌های هاستینگ و فروش سرور مجازی به‌دلایلی از این سیستم استفاده نمی‌کنند.

VMWARE

VMWARE معروف‌ترین و محبوب‌ترین زیرساخت برای مجازی‌سازی است. بیشتر شرکت‌های هاستینگ و سازمان‌ها و شرکت‌ها از این زیرساخت استفاده می‌کنند. زیر‌ساخت VMWARE متأسفانه ایران را محدود کرده است و رایگان نیست و در کشورمان همیشه به‌صورت کرک‌شده استفاده می‌شود. محصول مجازی‌ساز این شرکت «ESXi» دارد که در قالب سیستم‌عامل ارائه شده است.

ESXi

این مجازی‌ساز پنل‌های کاربری اختصاصی مانند VCenter دارد که بیشترِ شرکت‌ها دسترسی کاربری به آن‌ها را به مشتریانشان ارائه می‌دهند. برخی پنل‌های مدیریتی نیز برای این برنامه تهیه شده‌اند که به‌صورت ماژول در پنل‌های کاربری شرکت‌های هاستینگ نصب و دراختیار کاربران قرار داده می‌شوند. خرید ******* پرسرعت v2ray

کاربران ازطریق این پنل‌ها می‌توانند سرور خود را روشن و خاموش و مجدداً راه‌اندازی کنند. همچنین، ویژگی‌های دسترسی کنسول به سرور مجازی و قسمت‌های مانیتورینگ متنوعی دارد. برخی از ویژگی‌های مهم مجازی‌ساز ESXi عبارت‌اند از:

  • پایداری بسیار زیاد
  • قدرت مدیریت بسیار فراوان سخت‌افزارها
  • سیستم‌های تحمل خطا بسیار پیشرفته با پایداری کم‌نظیر

KVM

مجازی‌ساز KVM برپایه لینوکس و کاملاً رایگان است؛ ولی برای ارتباط با پنل کاربری باید پنل‌های ویژه‌ای برایش تهیه شود که رایگان نیست. این پنل‌ها هم دراختیار کاربران قرار می‌گیرند و هم دراختیار مدیران سرور‌ها؛ اما با دسترسی‌های کاملاً متفاوت. مهم‌ترین ویژگی مجازی‌ساز KVM محیط بسیار کاربر‌پسند آن است.

از‌لحاظ مدیریتی KVM مانند ESXi نیست؛ ولی کاربر در پنل خود اختیارات بسیاری دارد که امروزه در بین کاربران سرور‌های مجازی بسیار محبوب شده است. معروف‌ترین این پنل‌ها SolusVM و AutoVM نام دارند. درادامه، به برخی از ویژگی‌های مهم این سیستم مجازی‌ساز اشاره کرده‌ایم:

  • نصب و تحویل خودکار و سریع سیستم‌عامل سرور مجازی
  • تعویض سیستم‌عامل سرور مجازی در هرلحظه به انتخاب و به‌وسیله خود کاربر
  • دسترسی مدیریتی بیشتر و مانیتورینگ بهتر کار روی سرور مجازی

کاربران بیشتر زیرساخت KVM را انتخاب می‌کنند؛ زیرا زمان پشتیبانی و تحویل بسیار کوتاه می‌شود.

مسئله مدیریت هارد در سرور مجازی

ظرفیت ذخیره‌سازی در همه سیستم‌ها و سرورها موضوع مسئله‌سازی است. در تمامی‌ سرور‌ها و سیستم‌های کامپیوتری، اگر ظرفیت هارد پر شود، سیستم به‌درستی کار نمی‌کند و دچار مشکل می‌شود. نکته‌ای که کاربران به‌دلیل دانش ناکافی در این زمینه با آن مواجه هستند، این است که به‌اشتباه فکر می‌کنند در سرور مجازی از هارد (HDD) به‌طوراشتراکی استفاده می‌شود. مطمئن باشید که در سرور مجازی با هر تکنولوژی یا هر مجازی‌سازی که استفاده شود، HDD به‌طوراختصاصی دراختیارتان قرار می‌گیرد. نکته‌ای که گاهی اوقات به‌اشتباه برداشت یا از آن سوءاستفاده می‌شود، در تکنولوژی مدیریت هارد سرور میزبان است.

مجازی‌ساز‌ها برای مدیریت هارد ابزارهای خاصی دراختیار مدیر سرور قرار می‌دهند تا از فضای خالی‌ هارد‌های سرور‌های مجازی به‌صورت بهینه استفاده کنند. حال چرا چنین ابزارها و تکنیک‌هایی وجود دارند؟ پاسخ این است که مدیریت هارد در سرور همیشه با مشکل همراه است و اگر به‌درستی این کار انجام نشود، همه سرورهای مجازی موجود در سرور میزبان با مشکل مواجه می‌شوند.

شما همیشه از فضای سیستم خود به‌طور‌کامل استفاده نمی‌کنید و ممکن است فضای خالی زیادی داشته باشید. گاهی اوقات کاربران از فضای خالی هارد سرور مجازی هیچ‌وقت استفاده نمی‌کنند. مدیران سرور‌ها با استفاده از شیوه‌های مدیریتی متفاوتی که ابزارهای موجود در مجازی‌ساز‌ها دراختیارشان قرار می‌دهند، سیاست‌های متفاوتی را برای مدیریت هارد سرور میزبان در نظر می‌گیرند. https://llk.dk/bsl4ky

نکته

متأسفانه برخی از مدیران سرور‌ها از این مسئله سوءاستفاده می‌کنند و بیشتر از حجم کل هارد سرور میزبان، سرور مجازی به کاربران ارائه می‌کنند. این کار باعث کُندی همه سرور‌های مجازی می‌شود و اصطلاحاً به آن Oversellکردن می‌گویند. این یعنی بیشتر از توان سرور میزبان سرور مجازی ایجاد شده است. کاربران نمی‌توانند از این مسئله آگاه شوند و باید به مدیر سرور و شرکت ارائه‌دهنده سرور مجازی اعتماد کنند. پس هنگام تهیه، به اعتبار فرد یا شرکت ارائه‌دهنده خدمات توجه کنید.

دسترسی کنسول یا VNC چیست؟

دسترسی کاربران به سرور مجازی ازطریق اینترنت است. اگر اینترنت یا شبکه سرور مجازی دچار مشکل شود یا بخواهید عملیاتی را قبل از بارگذاری سیستم‌عامل انجام دهید، ازطریق دسترسی راه دور یا ریموت نمی‌توانید به سرور متصل شوید و باید دسترسی مستقیم به سیستم‌عامل داشته باشید.

به این نوع دسترسی، دسترسی کنسول می‌گویند. برای درک بهتر این نوع دسترسی، فرض کنید که مستقیماً پشت سرور خود نشسته‌اید و با کیبورد و ماوس و مانیتور به سرور متصل شده‌اید. در این صورت، هر کاری بخواهید انجام می‌دهید.

معروف‌ترین ابزار برای دسترسی کنسول به سرور مجازی برنامه VNC است؛ البته کنترل پنل‌های مدیریتی سرور‌های مجازی انواع مختلفی از دسترسی‌های کنسول را دراختیار کاربران قرار می‌دهند.

روش‌های افزایش امنیت سرور مجازی

امنیت همواره یکی از مسائل اساسی کاربرانی است که قصد دارند از فضای مجازی برای اهداف مختلف استفاده کنند. به‌همین‌دلیل، صاحبان کسب‌و‌کارها نیز برای اینکه بتوانند به مشتریان خود از این نظر اطمینان لازم را بدهند، همواره تمهیداتی را برای افزایش امنیت سرور مجازی در نظر می‌گیرند. به این نکته نیز باید توجه کنید که بیشترِ بار امنیت سرور مجازی با کاربر است و این کار به دانش و تجربه کافی نیاز دارد.

شرکت ارائه‌دهنده خدمات فقط می‌تواند شبکه و سخت‌افزار سرور را تاحدممکن امن نگه دارد. پیشنهاد می‌کنیم که اگر دانش یا نیروی متخصص برای این کار را ندارید، حداقل از کنترل پنل‌های تحت‌وب مدیریت سرور استفاده کنید؛ زیرا این کنترل پنل‌ها تا حدودی امنیت سرور شما را افزایش می‌دهند. درادامه برای برقراری حداقل امنیت سرور مجازی، چند راهکار را به شما معرفی می‌کنیم.

https://disqus.com/by/soniarober22/about/

https://8tracks.com/soniarober22

https://www.redbubble.com/people/SoniaRober22/shop?asc=u

https://trello.com/u/soniarober22

https://www.blogtalkradio.com/soniarober22

https://visual.ly/users/soniarober22/portfolio

https://www.viki.com/users/soniarober22_535/about

https://infogram.com/untitled-chart-1hmr6g7qdpnmz6n?live

https://slides.com/soniarober22

https://500px.com/p/soniarober22?view=photos

https://logopond.com/SoniaRober22/profile/644245/?filter=&page=

https://list.ly/soniarober22/favorites

https://www.bitsdujour.com/profiles/paVpVz

 

۰ ۰

بیماری های رایج کودکان و راه درمان آن‌ها

بیماری های رایج کودکان و راه درمان آن‌ها

?. گلو درد

 

    گلو درد در کودکان بسیار شایع است. با این حال، گلو دردی که ناشی از ویروس باشد نیازی به آنتی‌بیوتیک ندارد. در این موارد، داروی خاصی لازم نیست و کودک شما باید طی هفت تا 10 روز بهتر شود. در موارد دیگر، گلو درد ممکن است در اثر عفونتی به نام استرپتوکوک ایجاد شود.

    عفونت استرپتوکوکی را نمی‌توان به سادگی با معاینه گلو تشخیص داد. برای تشخیص استرپتوکوک به تست آزمایشگاهی نیاز است یا باید پزشک در مطب یک آزمایش سریع با استفاده از نمونه‌برداری با سواب از گلو انجام دهد. اگر آزمایش استرپتوکوک مثبت باشد، پزشک متخصص اطفال آنتی‌بیوتیک تجویز می‌کند. این بسیار مهم است که کودک‌تان طول دوره درمان با آنتی‌بیوتیک را، حتی اگر علائم بهتر شده یا برطرف شده باشند، ادامه دهد. داروهای استروئیدی (مانند پردنیزون) برای بسیاری از انواع گلو دردها مناسب نیستند.

    نوزادان و کودکان نوپا به ندرت دچار گلو درد استرپتوکوکی می‌شوند، اما کودکانی که در مراکز مراقبت از کودکان نگه‌داری می‌شوند یا خواهر و برادر بزرگترشان این بیماری را دارد بیشتر در معرض آن هستند. اگرچه استرپتوکوک عمدتا از طریق سرفه و عطسه پخش می‌شود، اما کودک می‌تواند با لمس اسباب بازی‌ای که کودک آلوده با آن بازی کرده است، این بیماری را بگیرد.

 

?. گوش درد

 

    درد گوش یکی از بیماری های رایج کودکان است و می‌تواند دلایل زیادی داشته باشد، از جمله: عفونت گوش میانی (اوتیت مدیا)، گوش شناگران (عفونت پوست در مجرای گوش)، فشار ناشی از سرماخوردگی یا عفونت سینوسی، دندان دردی که به گوش بزند و سایر دلایل. برای بیان این تفاوت‌ها، پزشک متخصص کودکان باید گوش فرزندتان را معاینه کند. در حقیقت، معاینه در مطب همچنان بهترین روش برای تشخیص دقیق است.

    اگر درد گوش فرزند شما با تب شدید همراه باشد، هر 2 گوش را درگیر کند یا کودک علائم بیماری دیگری را داشته باشد، پزشک متخصص اطفال ممکن است تصمیم بگیرد آنتی‌بیوتیک تجویز کند. آموکسی سیلین، آنتی‌بیوتیک ترجیحی برای عفونت گوش میانی است، به جزء هنگامی که آلرژی به پنی‌سیلین یا عفونت‌های مزمن یا مکرر وجود داشته باشد.

    بسیاری از عفونت‌های واقعی گوش ناشی از ویروس‌ها بوده و نیازی به آنتی‌بیوتیک ندارند. اگر متخصص اطفال شک کند که عفونت گوش فرزند شما ناشی از ویروس است، با شما درباره راه‌کارهایی که می‌توانند درد گوش کودک را تا زمان سپری شدن طول دوره درمان از بین ببرند، صحبت خواهد کرد.

?. عفونت‌های مجاری ادراری

 

    عفونت مثانه که به آن عفونت ادراری یا UTI هم گفته می‌شود، هنگام رشد باکتری‌ها در مجاری ادراری رخ می‌دهد. عفونت مجاری ادراری می‌تواند از نوزادی تا دوران نوجوانی و حتی جوانی به وجود بیاید. علائم UTI عبارتند از: درد یا سوزش در هنگام دفع ادرار، نیاز فوری به ادرار کردن یا نیاز به ادرار کردن به طور مکرر، خیس کردن رختخواب توسط کودکی که می‌تواند به دستشویی برود، درد شکمی یا درد پشت یا پهلو.

    پزشک برای تشخیص عفونت مجاری ادراری، قبل از مشخص کردن نوع درمان، به آزمایش ادرار نیاز دارد. پزشک ممکن است بسته به نوع باکتری موجود در ادرار کودک، روش درمانی را تنظیم کند.

 

?. عفونت پوست

 

    در بیشتر کودکانی که عفونت‌های پوستی را تجربه می‌کنند، ممکن است برای تعیین مناسب‌ترین درمان انجام تست پوستی (کشت یا سواب) مورد نیاز باشد. اگر کودک‌تان سابقه MRSA، عفونت استافیلوکوکی یا سایر باکتری‌های مقاوم را دارد، در مواجهه با سایر اعضای خانواده قرار داشته یا با باکتری‌های مقاوم تماس داشته است، به پزشک اطلاع دهید.

 

?. برونشیت

 

    برونشیت مزمن نوعی عفونت راه‌های هوایی بزرگ و مرکزی در ریه‌ها است که بیشتر در بزرگسالان مشاهده می‌شود. اغلب کلمه «برونشیت» برای توصیف ویروس قفسه سینه استفاده می‌شود و نیازی به آنتی‌بیوتیک ندارد.

 

?. برونشیولیت

 

    برونشیولیت در نوزادان و کودکان خردسال در فصل سرما و آنفلوآنزا شایع است. در صورت ابتلا به این بیماری ممکن است پزشک هنگام بررسی تنفس کودک، صدای خس خس بشنود.

    برونشیولیت اغلب در اثر ویروس ایجاد می‌شود و به آنتی‌بیوتیک نیاز ندارد. داروهای مورد استفاده در افراد مبتلا به آسم (مانند آلبوترول یا استروئیدها) برای بسیاری از نوزادان یا کودکان کم سن و سال دارای برونشیولیت توصیه نمی‌شود. کودکانی که زودرس به دنیا آمده‌اند یا دارای بیماری‌های زمینه‌ای هستند ممکن است به برنامه‌های درمانی مختلفی نیاز داشته باشند.

بیماری های کودکان

?. درد

 

    بهترین داروی ضددرد برای کودکان استامینوفن یا ایبوپروفن است. با پزشک متخصص اطفال درباره اینکه چه مقدار دارو به فرزند خود بدهید صحبت کنید، چون دوز آن باید بر اساس وزن فرزند شما مشخص شود.

    مسکن‌های مخدر برای کودکانی که جراحات یا شکایات رایجی مانند پیچ خوردن زانو، درد گوش یا گلو درد دارند مناسب نیستند. کدئین هرگز نباید برای کودکان استفاده شود، چون ممکن است باعث مشکلات شدید تنفسی و حتی مرگ شود.

 

?. سرماخوردگی

 

    سرماخوردگی توسط ویروس‌ها در قسمت فوقانی مجرای تنفسی ایجاد می‌شود. بسیاری از کودکان کم سن، به خصوص آن‌هایی که در مراکز حمایتی نگهداری می‌شوند، سالیانه بین ? تا هشت بار سرما می‌خورند. علائم سرماخوردگی (از جمله آبریزش بینی، احتقان و سرفه) ممکن است تا 10 روز ادامه داشته باشد.

    وجود مخاط سبز در بینی همیشه به معنی عدم نیاز به مصرف آنتی‌بیوتیک نیست. سرماخوردگی معمولا هرگز به آنتی‌بیوتیک احتیاج ندارد. اما اگر پزشک به عفونت سینوسی مشکوک باشد، بر اساس علائم فرزند شما و معاینه بدنی تصمیم می‌گیرد که آنتی‌بیوتیک تجویز کند.

منبع :

۰ ۰

علت روشن نشدن گوشی شیائومی پوکو X3

علت روشن نشدن گوشی شیائومی پوکو X3

 

گوشی های شیائومی در سال های اخیر محبوبیت زیادی در بین مردم پیدا کرده اند و مدل به مدل شاهد پیشرفت و ارتقای گوشی های شیائومی هستیم، همچنین سری پوکو X3 شیائومی در سه مدل پوکو ایکس 3 پرو، پوکو ایکس 3 جی تی، پوکو ایکس 3، NFC را تولید و عرضه می کنند. و از طراحی و سخت افزار عالی بهره مند هستند و در ایران نیز فروش و استقبال از این سه مدل بسیار بالا بوده است اما این سه مدل گوشی شیائومی نیز دارای ایراداتی بوده که باعث این خرابی شده و مشکلات سخت افزاری نیز از ساختار اولیه است. گوشی و به دلیل استفاده نادرست توسط کاربران ایجاد نمی شود. همچنین طبق گزارشاتی که در اختیار ما قرار گرفته است کاربران زیادی با مشکل خاموشی پوکو X3 مواجه شده اند و برای تعمیر و رفع مشکل خاموشی با نمایندگی شیائومی در اصفهان تماس حاصل فرمایید. و مشکل به طور کامل حل شده است. همچنین با توجه به تجربه تعمیرات خود در این مقاله از سایت موبو98 به صورت کامل و آزمایشی به مشکل خاموش شدن گوشی شیائومی پوکو X3 می پردازیم و علت و راه حل های موثر را توضیح می دهیم.

نمایندگی رسمی تعمیرات شیائومی

دلیل خاموش شدن گوشی Xiaomi Poco X3

ابتدا گوشی خود را ریستارت کنید.

در مرحله اول باید گوشی را خاموش و روشن کنید، اکثر افراد ریستارت شده اند. برای راه اندازی مجدد، دکمه پاور را برای چند ثانیه فشار دهید تا تلفن پاسخ دهد.

 

مشکل کم نور Poco X3 Gt

هارد ریست را انجام دهید.

اگر مرحله قبل را انجام داده اید و با فشار دادن دکمه پاور گوشی روشن نمی شود، باید گوشی را هارد ریست کنید. برای انجام هارد ریست باید دکمه پاور و دکمه کاهش صدا را همزمان به مدت 10 ثانیه فشار دهید و وقتی گوشی می لرزد دکمه ها را رها کنید تا گوشی روشن شود، در این مرحله گوشی فقط خاموش و روشن می شود. و هیچ اطلاعاتی از شما وجود ندارد تحت تاثیر قرار خواهد گرفت و اگر مشکل نرم افزاری باشد برطرف خواهد شد.

 

 

بررسی اینکه کلیدهای پاور و ولوم به درستی کار می کنند تا مشکل خاموش شدن Poco X3 حل شود

در این مرحله باید دکمه های پاور و ولوم صدا را بررسی کنیم، زیرا دلایلی مانند رطوبت گوشی، ضربه و فشار روی گوشی گوشی شیائومی پوکو ایکس 3 شما را خاموش می کند و اگر بین مسیر این دکمه ارتباطی وجود داشته باشد، خاموش نمی شود. کار کردن همچنین باعث تداخل می شود. برای این کار باید دکمه را چند بار پشت سر هم فشار دهید تا نحوه صحیح عملکرد را بدانید.

 

همچنین توجه داشته باشید که این دکمه دارای عملکرد اثر انگشت است و باید از نظر ظاهری دکمه بررسی شود زیرا هر گونه شکستگی یا بریدگی روی آن باعث تداخل مسیر و اتصال کوتاه می شود. همچنین طبق تجربه مراجع زیادی در این مورد وجود دارد که این مورد را به مرکز تعمیرات موبایل خود در اصفهان بردیم و آنها با مشکل خاموش کردن گوشی شیائومی پوکو ایکس 3 و آویزان شدن یا راه اندازی مجدد لوگوی شیائومی و گوشی شیائومی X3 مواجه شدند. Poco X3 X3 روشن نمی شود. متوجه شدیم که دکمه پاور خراب شده و باعث اتصال در راه شده و در نتیجه با تعویض این قطعه مشکل خاموش شدن Poco X3 حل شده است.

 

دلیل خاموش شدن گوشی Xiaomi Poco X3 Pro

باتری را جدا کرده و دوباره وصل کنید.

توجه داشته باشید که حذف باتری پوکو ایکس 3 برای رفع مشکل خاموش شدن پوکو ایکس 3 نیاز به تخصص تعمیر دارد و برای این منظور بهتر است آن را به یک سرویسکار مجرب و مورد اعتماد بسپارید تا گوشی را باز کرده و باتری گوشی را خارج کرده و تست کند. ولتاژ باتری را بگیرید، همچنین توجه داشته باشید که ولتاژ باتری باید 3.6 آمپر باشد، اگر کمتر از 3.6 آمپر باشد باتری باید شوک شده و دوباره تست شود.

 

سی پی یو Poco X3 Pro

گوشی را به تنظیمات کارخانه بازنشانی کنید.

بسیاری از مراکز تعمیر، روش فکتوری ریست را برای رفع مشکل خاموش شدن دستگاه پوکو ایکس 3 پیشنهاد می کنند، اما نظر ما این است که اگر اطلاعات گوشی شما برایتان مهم است، این روش را امتحان نکنید، زیرا اگر مشکل از فایل موجود نباشد، اطلاعات شما به این صورت خواهد بود. به طور کامل و برای همیشه حذف شود. لطفا توجه داشته باشید که مشکل خاموشی Poco در همه مدل ها رایج است و از نظر تجربه با ریست فکتوری یا فکتوری ریست مشکل حل نمی شود و پیشنهاد نمی کنیم فقط اطلاعات گوشی را پاک کنید زیرا پس از ریست فکتوری اطلاعات به هیچ وجه بازیابی نمی شود. بودن

 

دلیل روشن نشدن Xiaomi Poco X3

گوشی فلش سیستمی. (فلش با جعبه نرم افزار)

در این روش باز هم اگر اطلاعات برای شما مهم نیست این کار را انجام دهید زیرا اگر مشکل خاموش شدن Poco X-Ter پس از فلش کامپیوتر برطرف نشد به هیچ وجه اطلاعات شما بازیابی نمی شود. گوشی را به یک نرم افزار حرفه ای بسپارید زیرا در صورت دریافت فایل اشتباه، هارد گوشی خراب می شود و گوشی خاموش می شود، زیرا اگر هارد گوشی فایل اشتباهی دریافت کند، بازیابی هارد دیسک قطع شده مشکلی نیست. کار آسان

 

رفع مشکل خاموش شدن Poco X3 Pro

آخرین راه حل آزمایش شده برای حل مشکل خاموش شدن Poco X3

در بیشتر موارد گوشی شیائومی پوکو ایکس 3 دارد

 

نقل قول از فروشگاه موبایل 110

۰ ۰

مسجد نصیرالملک

مسجد نصیرالملک

این مسجد با داشتن شیشه‌های رنگی، کاشی‌کاری‌های صورتی و مقرنس‌کاری، نور و رنگ را به شکل خیره‌کننده‌ای بازتاب می‌دهد.

مسجد نصیرالملک، گنجینه‌ای از هنر و تاریخ در شیراز

شیراز، شهر گل و بلبل، شعر و ادب، تاریخ و فرهنگ، دارای آثار و بناهای باشکوه و ارزشمندی است که هر یک داستانی از گذشتۀ پرافتخار این سرزمین را روایت می‌کنند. یکی از این آثار، مسجد نصیرالملک است که در خیابان لطفعلی خان زند و در نزدیکی امامزاده شاه چراغ قرار دارد. این مسجد به دستور حسنعلی خان نصیرالملک، یکی از بزرگان سلسله قاجار، در سال ۱۲۹۳ ه‍.ق ساخته شد. معمار آن محمد حسن معمار بوده است. ساخت این بنای زیبا حدود ۱۲ سال به طول انجامید. زیربنای مسجد برابر با ۲۲۱۲ متر مربع و مساحت آن برابر با ۲۹۸۰ متر مربع است. در سال ۱۳۵۸ ه‍.ش، این مسجد به عنوان یکی از آثار ملی ایران به ثبت رسید.

مسجد نصیرالملک دارای صحن وسیع و دو شبستان است. صحن مسجد در سمت شمال قرار دارد و دور تا دور آن با کاشی هفت رنگ تزئین شده است. در وسط صحن، یک حوض به طول و عرض ۴/۵ _۱۶/۵ متر قرار دارد که آب آن بازتابگر نور خورشید است. در سمت جنوب صحن، یک ایوان بزرگ با قوس پنج پایه قرار دارد که به شبستان جنوبی منتهی می‌شود. این شبستان به سمت قبله است و در تابستان بادگیر است. در سمت شرق صحن، چپچه‌ای قرار دارد که به شبستان شرقی منتهی می‌شود. این شبستان در زمستان گرم و در تابستان سرد است. در سمت غرب صحن، یک ایوان کوچک با قوس پنج پایه قرار دارد که به شبستان غربی منتهی می‌شود. این شبستان در زمستان سرد و در تابستان گرم است.

اما آنچه مسجد نصیرالملک را از سایر مساجد متمایز می‌کند، استفاده از شیشه‌های رنگی در پنجره‌ها و آینه‌های برجسته در دیوارها است. این شیشه‌ها و آینه‌ها بازتابگر نور خورشید هستند و باعث می‌شوند که فضای مسجد به رنگین‌کمان تبدیل شود. این بازی نور و رنگ، جلوه و زیبایی بسیار خاصی به مسجد می‌بخشد و هر کس را که وارد آن می‌شود، مدهوش می‌کند. به همین دلیل، این مسجد به نام مسجد صورتی نیز شناخته می‌شود.

مسجد نصیرالملک علاوه بر داشتن طبیعت زیبایی، دارای آثار تاریخی و فرهنگی نیز است. یکی از این آثار، کتابخانۀ مسجد است که در سال ۱۳۷۰ ه‍.ش تاسیس شد. این کتابخانۀ دارای بیش از ۱۵۰۰ جلد کتاب در زمینه‌های مختلف است که بعضی از آن‌ها نفیس و قدیمی هستند. همچنین در این کتابخانۀ، نسخۀ خطّى قرآن کریمى که به خطّ حاجى على کاتب کاشى نگارش یافته است، نگهدارى مى‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏شود. علاوه بر این، در مسجد نصیرالملک، تابلوها و کتیبه‌هایی از شعر و ادب فارسی وجود دارند که بخشی از فرهنگ و هنر ایران را نشان می‌دهند.

مسجد نصیرالملک گنجینۀ‌ای است که باید با دقت و توجُّۀ بالا بازدیده شود. این مسجد با پذیرایی خوب مردم بومی و امکانات رفاهی مثل خانۀ عبادت، حمام، دستشویى، سرویس بهدیارى، فروشگاه کتاب و صنایع دستى، پذیرای گردشگران است. ساعات بازدید از مسجد نصیرالملک هر روز صبح از ساعت ۸ تا ۱۱:۳۰

بله، خوشحالم که بیشتر درباره مسجد نصیرالملک به شما توضیح دهم. این مسجد یکی از شاهکارهای هنر و معماری دوران قاجار است که با استفاده از شیشه‌های رنگی، کاشی‌کاری‌های صورتی و مقرنس‌کاری، فضای فراوانی از نور و رنگ را به وجود آورده است. این مسجد دارای صحن، دو شبستان، دو ایوان، کتابخانه و چندین اتاق است. هر بخش از مسجد دارای زیبایی و جذابیت خاص خود است. برخی از ویژگی‌های مسجد نصیرالملک عبارتند از:

  • شبستان شرقی: این شبستان در سمت شرق صحن قرار دارد و به سمت قبله است. این شبستان در زمستان گرم و در تابستان سرد است. این شبستان دارای پنجره‌های بزرگ شیشه‌ای است که بازتابگر نور خورشید هستند. در صبح‌های آفتابی، نور خورشید از پنجره‌ها عبور می‌کند و با شکستن روی شیشه‌های رنگی، رنگین‌کمان‌های زیبایی را در فضای مسجد ایجاد می‌کند. این بازی نور و رنگ، جلوه و زیبایی بسیار خاصی به مسجد می‌بخشد و هر کس را که وارد آن می‌شود، مدهوش می‌کند. به همین دلیل، این شبستان به عنوان گلخانۀ مسجد نصیرالملک شناخته می‌شود.
  • کاشی‌کاری صورتی: یکی از عوامل تمایز دهنده مسجد نصیرالملک، استفاده از کاشی‌کاری صورتی در تزئینات آن است. کاشی‌کاری صورتی با الگوهای گل سرخ، گل زنبق، گل لالۀ تبریزی و … در دیوار ها، سقف ها، قوس ها و ستون ها به کار رفته است. رنگ صورتی کاشی ها با تاثیر نور خورشید، فضای مسجد را پُر نور و زیبا کرده است. بعضی از کاشی های صورتی با کاربردی کردن طلا یک جلوۀ بی نظیر به خود گرفته اند.
  • مقرنس‌کاری: مقرنس چیدمان هندسى سطوح منحنى است کة با تکرار یک الگوى پیچیده به صورت یک سطح منحنى تولید مى‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏شود. در معمارى ایرانى، مقرنس به عنوان یکى از عناصر تزئینى مهم به کار مى‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏رود. مسجد نصیرالملک دارای مقرنس‌کاری‌های بسیار زیبا و پیچیده است که در قوس‌ها، سقف‌ها و ستون‌ها به چشم می‌خورند. مقرنس‌کاری‌های مسجد نصیرالملک با کاشی هفت رنگ و گچ تزئین شده‌اند و باعث افزایش زیبایی و جلوه معماری آن شده‌اند.

http://gg.gg/16tr7w

https://did.li/l1qrl

https://mub.me/go8

https://llk.dk/2p98kj

 

END
۰ ۰

آموزش زبان با داستان های کودکانه انگلیسی صوتی

آموزش زبان با داستان های کودکانه انگلیسی صوتی

 

n067798_w6.jpg

 

در عصر حاضر، یاد گرفتن زبان انگلیسی یکی از مهارت‌های ضروری برای پیشرفت کردن در همه‌ی شغل‌ها و حرفه‌هاست. برای همین خیلی از افراد به دنبال بهترین راه برای آموزش یاد گرفتن زبان انگلیسی به ساده‌ترین و موثرترین روش‌ها هستند.

به همین دلیل، خیلی از والدین نیز به دنبال روش های کاربردی و جذاب آموزش زبان انگلیسی به فرزندانشان هستند. درست است که رفتن به کلاس زبان و یاد گرفتن زبان انگلیسی به روش آکادمیک یکی از راه‌های قدیمی است که خیلی از افراد از آن استفاده می‌کنند، اما روش‌های بهتری هم در این زمینه وجود دارد. اگر به دنبال یک راه ساده و در عین حال مفید و سریع هستید، گوش دادن به داستان های کودکانه صوتی را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

در ادامه مقاله با ما همراه باشید تا مزایا ترفندهای آموزش زبان به وسیله داستان های صوتی را با هم مرور کنیم.

سرعت پخش و لهجه گوینده در کنترل شماست

شما می‌توانید هر لهجه یا سرعتی که می‌خواهید به آن گوش دهید را انتخاب کنید. آیا در درک افرادی که لهجه انگلیسی دارند مشکل دارید؟ می‌توانید برای تمرین به یک کتاب صوتی که توسط یک انگلیسی خوانده می‌شود گوش دهید.

آیا می‌خواهید قبل از رفتن به آمریکا، نیویورکی‌ها را بهتر درک کنید، کتاب‌های صوتی در این زمینه انتخاب کنید. کتاب‌های صوتی انواع مختلفی از صداها، لهجه‌ها و موضوعات برای انتخاب در اختیارتان قرار می‌دهند.

هر چقدر می‌خواهید کتاب را تکرار کنید

می‌توانید هر قسمت از کتاب را هر چند بار که بخواهید تکرار کنید. ممکن است از اینکه بخواهید از معلمتان چندین بار یک سوال را بپرسید یا از او بخواهید حرف خود را تکرار کند، بترسید یا خجالت بکشید، اما می‌توانید یک کتاب صوتی را بارها و بارها تکرار کنید و مطمئن باشید که او هرگز شما از دست شما خسته نمی‌شود.

نیازی نیست همیشه یکسان وقت بگذارید

شما می‌توانید کتاب را به آرامی یا سریع پیش ببرید و هر چقدر که می‌خواهید، وقت بگذارید. می‌توانید فقط یک پاراگراف در روز گوش کنید یا یک کتاب کامل را در چند ساعت بخوانید. وقتی با یک شخص واقعی صحبت می‌کنید،نمی‌توانید به او بگویید که فقط نیمی از داستان خود را امروز و بقیه را فردا به اشتراک بگذارد! اما می‌توانید یک کتاب صوتی را هر کجا که می‌خواهید متوقف کنید.

هر موقع اراده کنید به آن‌ها دسترسی دارید

هر زمان که بخواهید می‌توانید به کتاب های صوتی گوش دهید. شما می‌توانید در راه رفتن به محل کار یا مدرسه، در زمان استراحت یا حتی درست قبل از خواب به آن‌ها گوش دهید. مثل این است که کسی قبل از خواب برایتان داستان بخواند.

آموزش انگلیسی به کودکان با داستان های صوتی

کودکان آموزش مستقیم به روش قدیمی را دوست ندارند. برای این که به کودکان چیزی بیاموزید، باید آن‌ها را سرگرم کنید. داستان صوتی یکی از راه‌های سرگرم کردن آن‌هاست. هر شب برای فرزندتان یک کتاب صوتی بگذارید و با هم به آن گوش دهید. اگر فرزندتان الفبای انگلیسی را بلد است، بهتر است که همزمان به متن کتاب نگاه کنید.

سری به وبسایت مونزیا بزنید. کتاب های صوتی کودکانه انگلیسی بسیار خوبی در آن پیدا خواهید کرد.

لغات جدید زیادی یاد می‌گیرید

هر داستانی، حول موضوعی خاص می‌گردد و به تبع، کلمات آن نیز، کلماتی هستند که به آن موضوع مربوط می‌شوند. به همین دلیل اگر به دنبال تقویت زبان انگلیسی‌تان در موضوعات خاصی هستید، می‌توانید کتاب صوتی در همان زمینه انتخاب کنید و کلمات آن را یاد بگیرید. بعد از مدتی خواهید دید که سطح زبانتان در آن موضوع به شدت تقویت شده است.

ترفندهایی برای گوش دادن فعال به کتاب های صوتی انگلیسی

با گوش دادن به کتاب های صوتی انگلیسی، حتما میزانی انگلیسی یاد خواهید گرفت، اما برای این که بیشترین میزان استفاده را از آن‌ها ببرید، نکات زیر را به خاطر داشته باشید:

خواندن از روی متن را فراموش نکنید

اگر نسخه‌ای از کتابی که به آن گوش می‌دهید را دارید، همراه با صوت بخوانید. خواندن همزمان باعث می‌شود کاملاً روی کلمات تمرکز کنید. برای تمرین تلفظ، هر چند وقت یک‌بار ضبط را متوقف کنید و آنچه را که شنیده‌اید با صدای بلند بخوانید.

بحث و گفتگو راجع به کتاب معجزه می‌کند

چقدر کتابی را که گوش دادید خوب فهمیدید؟ بهترین راه برای فهمیدن این موضوع این است که با دیگران در مورد آن صحبت کنید. می‌توانید این کار را با پیوستن به انجمن‌های آنلاین انجام دهید. همچنین می‌توانید به یک باشگاه کتاب محلی بپیوندید و شخصاً درباره کتاب‌هایی که می‌خوانید با مردم صحبت کنید.

یادداشت بردارید ولی نه زیاد

یکی از اشتباهاتی که هنگام یادداشت برداری می‌توانید مرتکب شوید، نوشتن بیش از حد است. بنابراین در عوض، فقط چیزهایی را یادداشت کنید که بعداً وقتی به یادداشت‌هایتان نگاه می‌کنید به شما کمک می‌کنند. کلمات و عباراتی را که نمی‌دانید بنویسید.

چندین بار به هر داستان گوش دهید

اولین باری که گوش می‌دهید، برای درک داستان و کلمات گوش می‌دهید. پس از یک بار گوش دادن، کتاب صوتی را کنار بگذارید و به یادداشت‌های خود نگاه کنید. کلماتی را که نمی‌دانستید جستجو کنید.

اکنون آماده گوش دادن دوباره هستید و این بار برای یادگیری گوش می‌دهید. اکنون که فهمیدید کلمات چه می‌گویند، می‌توانید با دقت بیشتری به چیزهایی گوش دهید که بار اول متوجه آن نشده‌اید، مانند نحوه استفاده از یک کلمه در جمله یا صدای خواننده هنگام استفاده از یک عبارت.

اگر می‌خواهید داستان را بفهمید، رویدادهای مهم یا نام شخصیت‌ها را بنویسید. اگر هر دو کلمه یک بار، کتاب صوتی خود را برای نوشتن متوقف می‌کنید، دارید بیش از حد می‌نویسید. گوش کنید، یاد بگیرید و فقط مهم‌ترین چیزها را بنویسید.

چیزی که یاد گرفته‌اید را به کار ببرید

تا به حال باید چند کلمه، عبارت، تلفظ و موارد دیگر که از کتاب صوتی یاد گرفته‌اید را یادداشت کرده باشید. پس با استفاده از آموخته‌های خود تمرین کنید! از لغات جدید خود در مکالمات استفاده کنید. در مورد مطالبی که به تازگی خوانده‌اید با یک دوست صحبت کنید. تعجب خواهید کرد که چقدر از گوش دادن به یک کتاب صوتی، مطلب یاد گرفته‌اید.

انتخاب بهترین کتاب های صوتی

وقتی کتاب صوتی را انتخاب می‌کنید، به دنبال چیزی باشید که از خواندن آن لذت ببرید. برای یافتن سطح خواندن خود، سعی کنید به داستان های بزرگسالان گوش دهید. اگر درک آن خیلی سخت است، به جای آن داستان‌های تخیلی بزرگسالان را بخوانید. هنوز نمی‌توانید دنبال کنید؟ کتاب کودک را امتحان کنید کتاب‌های صوتی کودکان ابزار یادگیری فوق‌العاده‌ای هستند، زیرا برای شنوندگانی که ممکن است همه کلمات را ندانند، قابل درک هستند. اگر به دنبال منبع برای کتاب صوتی هستید، وبسایت Moonzia گزینه بسیار خوبی است.

۰ ۰

فروشگاه اینترنتی لگو ماینکرافت

لگو ماین کرافت

لگو ماین کرافت یکی از محبوب ترین بازی های لگو در بین کودکان و نوجوانان است. همانطور که از نامش پیداست، این لگو از بازی محبوب ماینکرافت ساخته شده و محیط آن بازی را برای کودکان تداعی می کند. در واقع به دلیل محبوبیت زیاد بازی ماینکرافت، کمپانی لگو تصمیم گرفت مجموعه های لگو این بازی را در خط تولید خود قرار دهد و همانطور که انتظار می رفت با استقبال خوب مشتریان مواجه شد.

اسباب بازی لگو ماین کرافت قطعات زیادی دارد و کودکان می توانند با آن سازه های مختلفی بسازند. این لگوها نیز دارای تنوع رنگی جذابی هستند و کودک را به بازی تشویق می کنند. در زیر اطلاعات بیشتری در مورد مزایای خرید لگو ماینکرافت و ویژگی های این محصول ارائه می دهیم.

لگو ماین کرافت چیست؟

اول از همه به شما می گویم لگو ماین کرافت چیست و شما را با این گروه از مدل های لگو آشنا می کنیم. همانطور که در ابتدای مطلب اشاره کردیم، مجموعه های اسباب بازی لگو ماین کرافت بر اساس محیط بازی معروف ماین کرافت ساخته شده اند. در این بازی کاربران می توانند ساختمان های بسیاری را با بلوک های مختلف بسازند. ایده ساخت لگو ماین کرافت نیز از این قسمت از بازی گرفته شده است.

به طور کلی بازی ماینکرافت ماهیتی ماجراجویانه دارد و کمپانی لگو برای تولید سری لگو ماین کرافت سعی در حفظ این ماهیت داشته است. به همین دلیل افرادی که تجربه بازی با لگو ماین کرافت را دارند می توانند هر بار با قطعات این لگو سازه های جدیدی ایجاد کنند و هر بار تشویق به ساخت یک ساختمان جدید می شوند.

این حالت پویا و متنوع لگوهای ماینکرافت باعث می شود خرید لگوهای ماینکرافت در ایران در بین کودکان و والدین آنها بسیار محبوب شود. در حال حاضر لگو ماینکرافت در چندین فروشگاه به فروش می رسد و فروشگاه اینترنتی بارلی توی انواع مدل های اسباب بازی لگو ماینکرافت را ارائه می کند.

قیمت لگو ماین کرافت

یکی از مهمترین مسائل در هنگام خرید لگو اهمیت قیمت بالای لگو ماینکرافت برای ساکنین و مصرف کنندگان است. قیمت لگو ماینکرافت توسط عوامل مختلفی تعیین می شود و همه سری های لگو ماینکرافت قیمت ثابتی ندارند. در واقع باید بدانید که عواملی مانند تعداد قطعات، اندازه لگو ماینکرافت و پیچیدگی لگو از جمله عواملی هستند که بر قیمت این لگو ماینکرافت تاثیر می گذارند.

با توجه به این نظرات، اگر قصد خرید ارزان لگو ماینکرافت را دارید، می‌توانید مجموعه‌های لگو ماینکرافت را انتخاب کنید که اندازه کوچک‌تری دارند و قطعات کمتری دارند. این بسیار هوشمندانه‌تر و منطقی‌تر از خرید لگوهای تقلبی ماینکرافت است و به شما کمک می‌کند یک سری لکو ماینکرافت  با کیفیت بالا را با قیمت پایین تهیه کنید.

خرید آنلاین لگو ماین کرافت

لگوهای ماینکرافت یکی از محبوب ترین لگوها در بین کودکان و نوجوانان هستند. در واقع ماینکرافت یکی از بازی های ویدیویی است که طرفداران زیادی دارد. بنابراین، سازندگان لگو تصمیم گرفتند لگوهای او را بسازند. می توانید انواع و سبک های مختلف لگو را در فروشگاه اینترنتی لگو ماینکرافت مشاهده کنید. کیفیت بالای مدل های لگو ماینکرافت باعث شده تا افراد در انتخاب این لگوها احساس راحتی کنند.

با خرید آنلاین لگو ماینکرافت می توانید مدل های مختلف این اسباب بازی جذاب را به فرزندان خود نشان دهید تا بر اساس سلیقه خود بهترین را انتخاب کنند. امروزه بسیاری از فروشگاه ها انواع لگو را به صورت آنلاین و فضای مجازی به مشتریان خود عرضه می کنند که از جمله آنها می توان به لگو ماینکرافت اشاره کرد. بنابراین، می توانید این لگوها را به صورت آنلاین و بدون خروج از خانه خریداری کنید.

لگو ماینکرافت ارزان

امروزه به دلیل شرایط اقتصادی کشور و نوسانات قیمت، بسیاری از والدین نمی توانند لگوهای گران قیمت ماینکرافت را برای فرزندان خود تهیه کنند. به همین دلیل آنها می خواهند لگو ماینکرافت ارزان را خریداری کنند. اگر قصد خرید لگوهای چینی ماینکرافت را دارید باید بدانید که اکثر برندهای چینی بی کیفیت هستند پس پس از خرید این لگوها باید پس از مدتی دوباره به فکر خرید آنها باشید زیرا به راحتی می شکنند.

شایان ذکر است که لگو ماینکرافت طراحی های مختلفی دارد و برخی از آنها ساده تر و اساسی تر هستند. بنابراین می توانید با انتخاب طرح ساده تر لگو ماینکرافت ارزان قیمت بسازید. بدیهی است که هرچه یک لکو ماینکرافت  بزرگتر و پیچیده تر باشد، قیمت آن بالاتر است و در مقایسه با مدل های ساده تر با پیچیدگی کمتر، با قیمت کمتری عرضه می شوند.

خرید لگو ماین کرافت در ایران

با توجه به استقبال زیاد خرید لگو ماینکرافت در ایران، شرکت های زیادی اقدام به تولید نمونه های تقلبی از این مجموعه کرده اند. پس برای خرید لگو ماینکرافت در ایران باید به مراکز خرید و فروشگاه های معروف مراجعه کنید. خوشبختانه فروشگاه اسباب بازی بارلی توی این افتخار را دارد که بزرگترین فروشنده انواع لگو از جمله لگو ماینکرافت باشد. بنابراین، می توانید با خیال راحت لگو ماینکرافت مورد نظر خود را در وب سایت ما خریداری کنید.

۰ ۰

شش افسانه رایج درباره خواب و حقیقت آنها

شش افسانه رایج درباره خواب و حقیقت آنها

خواب یکی از فعالیت های ضروری و طبیعی برای بدن و ذهن ما است. اما بسیاری از ما درباره خواب اطلاعات کافی نداریم و به برخی از باورهای غلط یا نیمه درست پایبند هستیم. در این مقاله، به شش افسانه رایج درباره خواب و حقیقت آنها می پردازیم.

افسانه ۱: هر کس باید هشت ساعت در شب بخوابد

حقیقت: مدت زمان خواب مناسب برای هر فرد متفاوت است و به عواملی مانند سن، وضعیت جسمانی، فعالیت روزانه و ژنتیک بستگی دارد. به طور متوسط، بزرگسالان نیاز به هفت تا نه ساعت خواب در شب دارند، اما بعضی از افراد با کمتر یا بیشتر از این مقدار خواب هم می توانند سالم باشند. مهم تر از مدت زمان خواب، کیفیت خواب است. یک خواب کافی و باکیفیت باعث می شود که شما در روز پر انرژی، تمرکز، خلاق و شاد باشید.

افسانه ۲: خوابیدن قبل از نصف شب سودمندتر است

حقیقت: زمان شروع خواب برای هر فرد متفاوت است و به ساعت بیولوژیک یا سیرکادین (circadian) آن بستگی دارد. سیرکادین چرخه روزانه فعالیت های فیزیولوژیک و رفتاری را تنظیم می کند و تحت تاثیر نور و تاریکی قرار می گیرد. بعضی از افراد سیرکادین زودخواب (early bird) دارند و تمایل دارند زود به رختخواب بروند و زود بیدار شوند. بعضی دیگر سیرکادین دیرخواب (night owl) دارند و تمایل دارند دیر به رختخواب بروند و دیر بیدار شوند. هر دو نوع سیرکادین می توانند باعث خواب کافی و باکیفیت شوند، مادامی که با الگو و روال روزانه فرد هماهنگ باشند.

افسانه ۳: خوردن الکل قبل از خواب به خواب آوردن کمک می کند

حقیقت: الکل می تواند در کوتاه مدت باعث خستگی و خاموشی سیستم عصبی شود و به نظر برسد که به خواب آوردن کمک می کند. اما در بلند مدت، الکل باعث اختلال در ساختار و چرخه خواب می شود و مانع از رسیدن به مراحل عمیق خواب می شود. همچنین، الکل می تواند باعث افزایش ادرار، تعریق، خشکی دهان، سرگیجه، کابوس و سردرد شود و کیفیت خواب را کاهش دهد. بنابراین، بهتر است که قبل از خواب از مصرف الکل خودداری کنید یا حداقل آن را به حداقل برسانید.

افسانه ۴: تماشای تلویزیون یا گوشی قبل از خواب آرامش بخش است

حقیقت: تماشای تلویزیون یا گوشی قبل از خواب ممکن است به نظر شما جذاب و سرگرم کننده باشد، اما در واقع به خواب آوردن شما کمک نمی کند. برخلاف فعالیت های آرامش بخش مانند خواندن کتاب، گوش دادن به موسیقی یا تنفس عمیق، تماشای تلویزیون یا گوشی باعث می شود که مغز شما به حالت بیداری و هیجان درآید و هورمون ملاتونین (melatonin) را که برای خواب آوردن لازم است، کاهش دهد. علاوه بر این، نور صفحه نمایش تلویزیون یا گوشی نور آبی (blue light) دارد که باعث اختلال در سیرکادین شما می شود و فکر می کند که هنوز روز است. بنابراین، بهتر است که حداقل یک ساعت قبل از خواب از تماشای تلویزیون یا گوشی پرهیز کنید و در صورت امکان از عینک های محافظ نور آبی استفاده کنید.

افسانه ۵: خوردن غذای سنگین قبل از خواب باعث خواب بهتر می شود

حقیقت: خوردن غذای سنگین قبل از خواب ممکن است باعث شود که شما سیر و راحت حس کنید، اما در واقع به خواب شما آسیب می رساند. زیرا بدن شما باید برای هضم غذای سنگین فعالیت بالایی داشته باشد و این باعث می شود که دمای بدن شما بالا رود و قلب شما سریع تر بزند.

https://seekingalpha.com/user/59210962/profile

https://lionofviennasuite.sbnation.com/users/TessaMaths22

https://www.spreaker.com/user/17300788

https://justpaste.it/c29zb

https://www.atlasobscura.com/users/tessamaths22

https://disqus.com/by/tessamaths22/about/

https://8tracks.com/tessamaths22

https://trello.com/u/tessamaths22

https://www.blogtalkradio.com/tessamaths22

https://visual.ly/users/tessamaths224/portfolio

https://www.viki.com/users/tessamaths22_676/about

۰ ۰